南阳卧龙医院
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保健品靠边站,五谷杂粮才是养生良药
  老年人养生时很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果,其实药补不如食补,食物或许没有药物的效果快,但是却更健康,而且,可能很多人都不了解,很多我们经常接触的食物其实有很好的保健功效。 大米:又名粳米,味甘性平,具有补中益气、...[详情]
醋泡养生三道菜,让你一生不生病!
  一、醋泡花生:醋与花生的天仙配是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压...[详情]
秋季正是养生时
  炎热的夏季过去了,凉爽的秋天到了。入秋以后早晚温差较大,雨水逐渐稀少,天气干燥。干燥的气候容易耗人津液,出现口干、鼻干、咽干、舌干、皮肤皲裂、大便秘结等现象。为适应秋季多变的气候,在饮食上应注意以下几点: 1、饮食有度,不盲目贴膘。 夏季天气...[详情]
秋季养生贵在巧
  一般说来,秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋 3 个阶段。 初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。 中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。其次...[详情]
秋季养生吃什么?补肾养心五状元!
  当秋天成了舞台,那么美食也就成了这个舞台上的重要角色。这个秋天流行吃什么?下面的秋季美味,除了味道美的无法形容之外,最关键是还能吃出健康好个秋!...[详情]
高血压防治21点
  1、炒菜碘盐晚放点; 2、口味别咸清淡点; 3、戒烟限酒自觉点; 4、体重腰围控制点; 5、身腰腿脚勤动点; 6、鲜菜水果多吃点; 7、五谷大豆杂食点; 8、肥肉荤油少吃点; 9、开水牛奶多喝点; 10、精神愉快放松点; 11、休息睡眠充足点; 12、每日二便通畅...[详情]
从眼皮肿看体内湿气
  导读:古人说脾气一虚,肺气先绝,体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎,那么怎么判断自己体内湿气重吗?中医教大家几个自测方式,看看你身体内湿气重吗? 1、吃饭时,肠胃不佳 到该...[详情]
夏季谨防过敏性疾病复发
  7月8日是全球第七个世界过敏日。烧伤整形美容中心皮肤科门诊大夫闫静提醒,夏季是过敏性疾病的高发期,一些平时控制得很好的过敏性疾病容易复发,市民要注意预防过敏性鼻炎、食物性过敏、日光性皮炎等过敏性疾病,以安然度夏。 闫静说,夏季天气炎热、多雨...[详情]
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